青岛西海岸新区环境好坐月子中心一般要多钱欢迎咨询木瓜 木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌,同时有减脂的功效。木瓜中富含多种维生素纤维素等营养物质,可以喝鱼汤起制作成美味的木瓜鱼汤。 橄榄 橄榄具有生津止渴的功效,哺乳期的女性多吃些橄榄,可以帮助宝宝发育,让宝宝更健康。

作法红枣洗净,和人参片起放在小锅内,加水杯,小火焖煮1小时间。加入冰糖待溶化即可。另外如果感到做起来不方便的话,跟你种食两的滋补品,效果很好的。 功能红枣味甘性温补中益气治虚润心肺生津补血可养颜抗老化。人参味甘性温可大补元气,气旺则精气神自然足。

近不少孕妈在起讨论这样个话题,“坐月子期间,到底谁带宝宝比较合适?” 孕妈表示“我挺想自己带的,但是刚生产完,估计我没有那么多的精力,万到时落下病根,可就得不偿失了。” 孕妈表示“我妈妈想帮我带,但是她现在个人已经带了两个外孙,再加个,怕她老人家吃不消。”

高龄孕妇产后都很虚弱,定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶鸡蛋海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃。 顺产的大龄产妇,由于增大下肢静脉,容易引起痔疮,所以特别应该多吃富含膳食纤维的食物,比如水果蔬菜杂粮。

越晚下床越好。产后及早下床活动不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护直肠和膀胱等。般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走。 菜越淡越好。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。